1 Ayda 10 Kilo Nasıl Verilir?

1 ayda 10 kilo vermenin yollarını mı arıyorsunuz? Artık fazla kilolarınızdan kurtulun ve basit bir diyet ile hızlıca zayıflayın. Sizler için oldukça kolay bir diyet programı hazırladık…

Yapmanız gereken temel şey sabırlı olmak ve pes etmemek. İşte 1 ayda 10 kilo vermek için tüyolar:

1. Sabah kahvaltısında ve akşam yemeğinde yediğiniz ekmek miktarını azaltın.

2. Geceleri uyanıp veya uyumadan hemen önce yemek yemeyi bırakın. Uyumadan en az 3 saat önce bırakmalısınız.

3. Yemeklerinizde daha az yağ kullanın. Mümkünse hiç kullanmayın.

Siz de bunları uygulayarak 1 ayda 10 kilo verdiren diyet ten faydalanmış olursunuz.

Leave a Reply